１２月フレンドページ
良く１００回も題材を見つけられましたね
一番影響を受けたのは
ヨーグルトですね)^o^(
今も毎日ヨーグルトを頂いています
2014年12月26日金曜日
2014年12月24日水曜日
2014年12月22日月曜日
健康談義2014/12/22
健康談義 2014/12/22
あっという間の１年で、１００回を・・・・
今年も余すところ１０日となったが、これを書き出して５年になる。今年の健康談義の回数を調べてみたら、なんと１００回目になっていた。東京駅が１００周年を迎えたというが、偶然にも回数が同じだった。嬉しさが一杯だ。ちょっと違った感激を覚えたようだ。
今年初めに、我が奥さんは顔にシワが多い。私の腕で修復してやろう。と始めたことを紹介した。昨年の１２月中旬に始めたのだが、夕飯後、顔と首・肩のマッサージです。３ヵ月ぐらいで効果が出るだろうと思っていたのですが、そうは行きませんでした。長年の苦労なのか、ストレスや年のせいなのでしょうか、そうは簡単にはゆきません。これは人間の宿命とでも申しますか、歳をとれば、腰は曲り、顔にはシワもできる。人間、必ず通る道、あえて逆らうのだから簡単ではありません。
でも宣言し挑戦し、今も続けています。１年超えとは、我ながらよく飽きもせずやってきたものと・・・・。
効果というか実績の程を示すのは、写真が一番でしょうが、本人のプライバシーのためお許し願うとして、あのブルドックやパグを上回るがごとき顎にへばりついていた肉は、完全に取り除いた。下向くとアゴの下に若干の膨らみが見えるのは仕方がないですが、前を普通に直視しているアゴの下は、横ジワもなくスッキリとなりました。左右前後の首周りも万全です。 首周りが良くなったことで、顔の表面がしまって見える。
頭のマッサージもやっているので頭皮の脂肪が取れ、頭も引き締まった。もんでいる指先にその程度がハッキリとわかります。頭皮と顔の皮膚はつながっているから小顔になって当然でしょう。首筋も念入りにマッサージします。軽い振動で、頚動脈からこめかみ、耳下のツボを指で押します。頭は、さも脳を揉むがごとく気持ちを込めてやるのです。老いれば、脳も次第に縮まっていく。これを食い止めるつもりでやるのです。高価なのだろうか「物忘れ」など、少なくなった。私の忘れたこと、やらなかったことなど、今ではどんどん教えてくれるのです。ちょっとうるさいぐらいですが・・・。
肩のマッサージも効果がある。体の老化など異変は、肩こり腰痛・皮膚に一番にあらわれる。酷かったストレスやアレルギー症状は、全然、出なくなりました。
まあ年なのかしれませんが、口うるさくなったことは確かです。反論・反発することは相変わらずですが、それも一瞬で云ったらあとはケロっとしています。前のようにジメジメした陰鬱さがなくなった。男性ホルモンが多くなり、女性ホルモンが消失する確かな現象なのでしょう。
あれもこれもと、いままでやってきた健康談義のお陰であろうと思はれます。
一年過ぎたマッサージだが、ほとんど毎日といってもいい。３日と空いたことはない。我ながらよく続いたと思う。あっという間の１年でした。
マッサージを受ける方は、気持ちいいのでしょうが、やる側としては大変なことだ。
しかし、やる側も、気持ちがいいし、やった充実感でいっぱいなのです。運動やウォーキングのあと、あの汗をかいて風呂上がりの快さを毎日味わっているようなものなのです。肩やくびや腕・腰・足まで動かすので、「いい運動」になっているのです。
そのうえ「よるのひと仕事」となれば、・・・と男は思うのだが・・・そうはいかない。
よく妻は、マッサージを受けながら居眠りしています。１５分を目安にやっているのですが、３０分ぐらいになっていることがあります。それだけ気持ちがいいのでしょう。やる側もそれなりにてから充実感というか、気持ちいい血液循環が体に伝わって来るのです。
2014年12月16日火曜日
2014年12月4日木曜日
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