健康談義 2014/06/03

健康談義　2014/06/03

「老化は足から」これホント！！「大股で速く歩く」

若いころから「1日8000歩、２０分以上早く大股で歩く」

を意識して体を動かすことが老化や病気を防ぐ。

歩くことは健康にいい。分かっているようでも、理論的に説明できる人は少ない。

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